Bem-vindos à 7ª edição do Yoga na Aldeia.

Yoga na Aldeia “Cuidar” – 19 a 22 de Junho de 2025

Muito mais do que um retiro, o Yoga na Aldeia é uma experiência de aulas de Iyengar Yoga em conexão com a Natureza e na Aldeia.

Esta ideia nasceu em 2017, quando praticava Yoga de manhã junto ao rio. Esta terra inspira-me, aqui estou em paz e no local certo para partilhar o que mais amo.

Quero partilhar a experiência de vivência da terra dando a conhecer-vos esta terra da minha infância: “a terra do meu pai”.

O Yoga na Aldeia irá realizar-se na Aldeia do Porto da Balsa. É na serra do Açor, a linda serra do Açor.
Aqui cheira a lenha, a rio, ao sabor da paz que nos rodeia e que nos faz sentir tão grandes e pequenos, tão parte da Mãe Terra e de toda a natureza.

Este é o momento perfeito para refrescar, enraizar, descansar e estar apenas. E a experiência de estar apenas é única. A conexão com a Mãe Terra é das componentes mais importantes da nossa vida e de estarmos vivos.

Aqui podemos sentir de uma forma mais profunda a vantagem de podermos praticar mais próximos, fisicamente e mentalmente, da natureza e levar esta calma e satisfação para casa!

Vamos reunir o Iyengar Yoga com a natureza e praticar sem preocupações com horários, trabalho, refeições, filhos ou vida social.
As aulas de Iyengar Yoga serão adaptadas a todos os níveis de prática. As aulas irão realizar-se na antiga escola do Porto da Balsa, recentemente reabilitada, onde o meu pai e os seus irmãos e irmãs estudaram.

A sala de prática na Escola irá encontrar-se equipada com todo o material necessário: Tapetes de yoga, bricks, placas, bolsters, cobertores e cintos.

As refeições serão vegetarianas e terão a hipótese que reservar um quarto ou espaço para acampar e, no programa, para além da prática de Iyengar Yoga terão a hipótese de caminhar pela serra ou mergulhar no rio. 

Quando praticamos Yoga a mente fica mais clara e quando praticamos sem preocupações evoluímos na prática, evoluímos como seres humanos e criamos mais espaço para a aprendizagem.

Programa 

1º Dia

Chegada entre as 15h00 e as 16h00

18h00 – Aula de Yoga

20h30 – Jantar

2º Dia

7h45 – Aula de Yoga

10h00 – Pequeno-almoço

Entre as 13h00 e as 14h30 – Almoço leve

(A partir das 13h00 até às 16h00 – Silêncio)

17h00 – Caminhada e/ ou Meditação

20h00 – Jantar

3º Dia

7h45 – Aula de Yoga

10h00 – Pequeno-almoço

Entre as 13h00 e as 14h30 – Almoço leve

17h00 – Caminhada e/ou Meditação

20h00 – Jantar

4º Dia

8h00 – Aula de Yoga

10h00 – Pequeno- almoço

13h30 – Almoço

15h00 – Despedidas

Nota: Nos tempos livres destes programas iremos incluir atividades em grupo opcionais e que estão incluídas no preço do Yoga na Aldeia, tais como: caminhadas pela serra (dependendo das condições climáticas). 
Há também a possibilidade de mergulhar e descansar à beira rio.

Alojamento

Vamos ficar alojados em casas alugadas pelos moradores da Aldeia.
Existem quartos partilhados e privados e as tipologias dos mesmos são diferentes, existindo quartos com camas individuais e camas de casal. Teremos também um espaço para acampar junto ao rio.

Alimentação

A alimentação será vegetariana. Os pratos serão simples, cozinhados com amor e com produtos das hortas locais. 

Pagamento

Quarto:

• individual – 350€
• partilhado – 295€

 Campismo:

• 245€

As aulas de Yoga, o alojamento, todas as refeições e atividades opcionais estão incluídos neste valor.

Para acampar necessita de levar tenda de campismo, todo o material acessório e toalha de banho. Os quartos incluem roupa de cama e toalha de banho.

Nota: Após a inscrição irá receber um E-mail com os dados bancários para efetuar o pagamento e outros detalhes. 

Obrigada,

Com amor,

Rita