Iyengar Yoga para a Menopausa
Evento Navigation
Nesta aula especial Sara Marasso convida-nos a um encontro dedicado à pratica do Iyengar yoga direcionada para a perimenopausa e menopausa/andropausa.
Vamos aprofundar algumas posturas que facilitam a consciência, a abertura e o reforço da zona pélvica. Redescobrindo, através desta prática milenar a nossa própria complexidade psicofísica que, durante a menopausa, revela-se de forma ainda mais evidente. Enquanto processo de mudança hormonal que não se manifesta apenas através de alterações na temperatura corporal, na pele ou nas articulações – mas toca também o humor, a sensibilidade emocional, o sono e o desejo – esta fase da vida oferece uma preciosa ocasião para ouvir com mais clareza o convite que o nosso corpo, e o dos outros, nos faz para uma maior escuta, sensibilidade e cuidado.
Sobre a Sara:
Coreógrafa e bailarina, mestre em dança pela Universidade de Paris VIII, Sara Marasso iniciou a prática de yoga há cerca de vinte anos na escola Iyengar yoga de Turim, aprofundo-a depois graças ao encontro com Sharat Arora, Stephane Lalo, Lois Steinberg e, interessando-se pela tradição do Yoga não-dual de Caxemira, com Nuno Cabral em Lisboa. É Professora de Iyengar Yoga certificada pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, na Índia desde 2014. Nesta altura iniciou a sua atividade de ensino em paralelo com a sua pesquisa artística. Para além de aulas individuais propõe regulamente workshops, que combinam a prática de yoga com som ao vivo, assim como com outras práticas somáticas e de dança.
Contribuição: 35€
O registo na aula é obrigatório. Após o registo receberá um mail com mais informações
Esperamos ver-vos aqui! Todas as mulheres e homens, de todas as idades, são bem vind@s!
A equipa
—–
In this special class, Sara Marasso invites us to a session dedicated to the practice of Iyengar yoga tailored to perimenopause and menopause/andropause.
We will explore in greater depth some postures that promote awareness, openness and strengthening of the pelvic region. Through this ancient practice, we will rediscover our own psychophysical complexity, which becomes even more evident during the menopause. As a process of hormonal change that manifests not only through alterations in body temperature, skin or joints, but also affects mood, emotional sensitivity, sleep and desire, this stage of life offers a precious opportunity to hear more clearly the invitation that our own bodies – and those of others – extend to us for greater attentiveness, sensitivity and care.
About Sara:
A choreographer and dancer with a Master’s degree in dance from the University of Paris VIII, Sara Marasso was introduced to yoga some twenty years ago at the Iyengar Yoga school in Turin. She went on to deepen and refine her practice through encounters with Sharat Arora, Stéphane Lalo and Lois Steinberg, and, having developed an interest in the non-dual yoga tradition of Kashmir, with Nuno Cabral in Lisbon. She has been a certified Iyengar Yoga teacher through the Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in India since 2014. At this time she began teaching alongside her artistic research. In addition to one-to-one classes, she regularly organizes workshops that combine yoga practice with live music, as well as with other somatic and dance practices.
Contribution: 35€
Registration for the class is required. After registration you will received an email with more informations.
We look forward to seeing you there! All women and men, of any age, are welcome!
The team
Registar
Já está registado?
Eventos Relacionados
EscreVivências – A Escrita que Cura
Lisbon, 1170-165 Portugal
Aula Restaurativa – A importância de parar, respirar e contemplar a Alma
Lisbon, 1170-165 Portugal
